¿POR QUÉ ES NECESARIO MANTENER EL PESO IDEAL?

     Escuchamos todo el tiempo que perder peso ayuda a que nuestra salud NO decaiga. Sin embargo, el no ganarlo de vuelta, es una lucha a la que debemos enfrentarnos todos los días. Ya hemos hablado de cómo el azúcar es un gran enemigo para perder peso, al igual que los carbohidratos simples, ya que le envían señales a tu cuerpo para que almacene grasa. Por esto es importante que seamos consientes que aunque ganar unos cuantos kilos de más no genera ningún impacto negativo en nosotros, la acumulación de grasa en nuestro organismo puede comenzar a afectar seriamente nuestros órganos.

Te has preguntado alguna vez…

 ¿Por qué mantener el peso ideal el peso es importante?

 Te mencionaremos algunas de esas grandes razones por las que es importante, más que perder peso, no ganarlo de nuevo.

¡Cinco razones que debes saber!

Estas son algunas de las razones por las que médicos, científicos, nutricionistas y preparadores físicos recomiendan siempre bajar de peso o mantener un peso ideal.

1. Aumentar de peso pone en riesgo tu salud: Aunque eso ya lo sabemos, es cierto que los daños causados pueden ser en algunos casos irreversibles, por lo cual, niños y adultos actualmente están padeciendo enfermedades a edades en las que no deberían aparecer  y nuestra mayor razón del por qué eliminar grasa es importante, es precisamente por las enfermedades graves que desencadenan.

2. Daños psicológicos y autoestima: Se ha comprobado que las personas que tienen problemas con el sobrepeso, también muestran tener fallos en su autoestima y en cuestiones psicológicas como lo son los cuadros de ansiedad y la depresión.

Estos tres factores juntos desencadenan múltiples problemas a las personas debido a que afectan su integridad física y mental y porque además los problemas de ansiedad y depresión causan un círculo vicioso que puede llevar a la muerte.

3. Muerte: Una de las razones más importantes de por qué bajar de peso es importante es justamente el riesgo de muerte. Cuando se tienen problemas de sobrepeso el riesgo de muerte es mucho mayor que en cualquier otra persona.

El sobrepeso, la grasa contenida en especial en las arterias puede provocar que la persona sufra un infarto de forma letal.

4. Movilidad: Las personas que ganan peso pierden poco a poco la capacidad de moverse y desplazarse por sus propios medios. Al ganar peso aumentan los depósitos de grasas que impiden que las extremidades puedan soportar el peso, como resultado se vuelve doloroso el solo hecho de caminar, sumado a que afecta la respiración.

5. Vida social y ocio: Las personas con sobrepeso no pueden llevar una vida totalmente normal. Una de estas razones se debe a que no pueden realizar las tareas de siempre, no pueden montar en bicicleta o realizar algún tipo de actividad al aire libre.

Veamos en este video, una causa fundamental para ganar peso y mantenerlo:

     Por tanto como todo está conectado, el estilo de vida que una persona lleva, se pierde cuando gana peso, además de los muchos otros problemas que ya hemos mencionado.

Espero que con estas cinco razones podamos entender que adelgazar es importante y te permitan ser más consciente y constante a la hora de llevar rutinas de alimentación y de ejercicio.

     Si tomaste la decisión de cambiar tu vida y quieres sentirte lleno de vida, energía y con buena salud. Si quieres verte y sentirte bien, tienes que saber que para lograr esas metas, tienes que realizar ciertos cambios así como también,  reducir el consumo de ciertos alimentos.